三款减肥型蔬菜水果汁:

  一:西瓜皮莲藕汁——消除水肿+清热降火西瓜的白色果瓤含有丰富的维生素与矿物质,能帮助消脂、改善身体的代谢作用,并且有助于排毒。这款果汁还有利水与清热的作用,可以帮助消除身体的浮肿。做法:1、莲藕去皮切块,将西瓜底部白色果瓤取下。2、莲藕与西瓜皮打成果汁,加入蜂蜜调匀饮用。

  二:凤梨苹果汁——整肠健胃+去除油腻凤梨中含有酵素,能帮助分解脂肪,还可以刮除体内的油脂,具有优越的整肠健胃作用。不过肠胃较为虚弱的人,要避免空腹饮用凤梨苹果汁。材料:凤梨200克,苹果1颗,蜂蜜少许做法:1、凤梨与苹果洗干净,去皮切成块状。2、将凤梨与苹果块一起打成果汁,加入蜂蜜调匀既可饮用。

三:酪梨牛奶汁——紧实小腹+提供能量酪梨中的维生素B2、B6与E能使皮肤紧实,对于瘦小腹很有帮助;然而酪梨中含有丰富的植物性脂肪,虽能提供能量,但吃太多仍然会发胖,所以每天喝一杯酪梨牛奶就够了。材料:酪梨1/4颗,低脂牛奶1杯,蜂蜜适量做法:1、将酪梨去皮与籽,切成块状。2、将酪梨块放入果汁机中打碎,加入适量蜂蜜,并倒入牛奶后即可饮用。

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